Ale nie chodzi tutaj o jakąś katorżniczą dietę lub głodzenie się. Chodzi o to, by posiłki były zbilansowane. Powinnyśmy unikać ziemniaków. Zastąpmy je ryżem lub kaszą. Makaron też raczej odpada, bo jest kaloryczny. Jeżeli chodzi o mięso, to powinnyśmy jeść mięso bez panierki, najlepiej gotowane bądź grillowane, nigdy nie smażmy mięsa na oleju. Dodatkiem do każdego posiłku powinno być jakieś warzywo. Ja proponuję Wam ryż polany jogurtem naturalnym, żeby nie był suchy, pierś z kurczaka, doprawiona przyprawą do kurczaka i chili, grillowane bez tłuszczu. Chili jest świetną przyprawą, ponieważ wspomaga układ trawienny i przyspiesza metabolizm, co oznacza, że szybciej spalamy kalorie ;) Do tego kawałęk gotowanego na parze brokuła i gotowe. Smacznego ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz